هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    Bieber
    Bieber
    .. مراقب ..

    مجموع المشاركات : 30
    تاريخ التسجيل : 16/07/2011

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف Bieber الإثنين يوليو 18, 2011 11:02 am


    السلام عليكم اليوم جايبلكم فائدة السباحة وفي جاي اكثر من الفوائد

    أدري مكاانه غلط بس هو في الرياضه وكذا Very Happy

    فوائد السباحة



    ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها

    التي جمعت في 5 نقاط:

    1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

    2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

    3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

    4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

    5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل

    يلاا ردوود
    Luffy
    Luffy
    .. مشرف Anime ..

    مجموع المشاركات : 110
    تاريخ التسجيل : 17/07/2011

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف Luffy الإثنين يوليو 18, 2011 4:03 pm

    يعطيك عافيه على موضوع حلو
    M--W--2
    M--W--2
    .. آدارة آلموقع ..

    مجموع المشاركات : 265
    تاريخ التسجيل : 14/07/2011
    PS3 ID : M--W-ll-3-ll
    بلَدك : الــشــرقــيــة

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف M--W--2 الإثنين يوليو 18, 2011 4:44 pm

    السباحه أفضل رياضة لتشكيل الجسم الرياضي ,,

    شاكر لك ,,
    Bieber
    Bieber
    .. مراقب ..

    مجموع المشاركات : 30
    تاريخ التسجيل : 16/07/2011

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف Bieber الإثنين يوليو 18, 2011 8:32 pm

    الله يعاافيك والعغووو وكل شي منورين
    avatar
    -_-MR-naif
    .. عضو جديد ..

    مجموع المشاركات : 33
    تاريخ التسجيل : 18/07/2011

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف -_-MR-naif الإثنين يوليو 18, 2011 11:44 pm

    تسلم
    Just Sm:)e
    Just Sm:)e
    .. مراقب ..

    مجموع المشاركات : 23
    تاريخ التسجيل : 17/07/2011
    PS3 ID : StarRaed
    بلَدك : Saudi Arabia

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف Just Sm:)e الثلاثاء يوليو 19, 2011 5:54 am

    يععطيك العافيه
    Luffy
    Luffy
    .. مشرف Anime ..

    مجموع المشاركات : 110
    تاريخ التسجيل : 17/07/2011

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف Luffy الجمعة يوليو 22, 2011 5:53 am

    مشكووووووووووووووووووووووور
    D7oOominho
    D7oOominho
    .. عضو جديد ..

    مجموع المشاركات : 38
    تاريخ التسجيل : 22/07/2011

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف D7oOominho السبت يوليو 23, 2011 9:56 pm

    يعطيك العآافيه جووستن بيبر عـ الموضوع


    M--W--2
    M--W--2
    .. آدارة آلموقع ..

    مجموع المشاركات : 265
    تاريخ التسجيل : 14/07/2011
    PS3 ID : M--W-ll-3-ll
    بلَدك : الــشــرقــيــة

    ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..  Empty رد: ما فــــــــــائدة الســـــــــــباحة..

    مُساهمة من طرف M--W--2 الإثنين أغسطس 29, 2011 2:51 am

    الله يعافيك ,,

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 17, 2021 7:42 am